당근차

모니터에 시달려 눈이 피로할때

당근은 풍부한 영양소를 함유한 뿌리채소다.

당근에 함유된 비타민A와 베타카로틴은 

눈건강에 좋고,식이섬유는 장운동을 도와

더부룩함을 없애고 배변을 돕는다.

특히 비타민A의 함량이 높아 혈액을 맑게하고

충혈된 눈을 가라앉히며 고혈압을 예방한다.

베타카로틴 성분을 많이 함유하고 있어

과다 섭취할 경우

얼굴이나 손바닥의 피부가 노랗게 변할수 있으니

주의해야 한다.