전체 글30 구기자뿌리차 안면홍조와 골다공증이 있을때 구기자는 열매뿐만 아니라 뿌리도 약으로 쓰는데, 뿌리의 껍질을 지골피라 한다. 지골피는 갱년기 여성의 허열을 내린다. 허열은 호르몬의 변화로 발생하는 갱년기 증상중 하나로, 신체의 온도가 실제로 올라 간것이 아닌데도 얼굴이 달아오르고 자주 붉어지면서 땀이 나는 것을 말한다. 또한 지골피는 갱년기 여성에게 흔히 나타날수 있는 골다공증의 예방에도 좋다. 뼈의 생성을 돕는 조골세포를 활성화하고, 약해진 뼈를 부수는 파골세포를 억제하는 효능이 있다. TIP. 구기자뿌리차는 의외의 단맛이 있어 마시기에 부담이 없다. 갱년기 여성이 물처럼 마시는 차로 매일 마시면 좋다. 장기간 마셔도 좋다. 2022. 2. 20. 당귀차 여성 건강의 대표 약차 여성 건강의 대표 약재로 유명한 당귀의 주작용은 보혈,활혈,안태다. 혈액을 도와주는 대표적인 차로 월경을 하는 가임기 여성들에게 좋다. 아랫배가 차거나 생리통이 있으며 월경이 고르지 않을때, 빈혈로 인한 두통이나 어지러움이 있을때, 혈액순환이 안되고 손발이 찬 수족냉증이 있다면 당귀차를 권한다. 게다가 혈액순환이 좋아지면 몸이 가뿐해질뿐 아니라 피부를 깨끗하고 밝게 만든다. 얼굴에 기미나 잡티가 잘생기는 사람이나 톤이 어두운 사람이라면 당귀차를 매일 마셔보자. 2022. 2. 19. 산수유차 활기찬 중년을 위한 붉은 열매 가을에 꽃보다 붉게 익은 산수유의 열매는 단단하며 탄력이 있다.비어있는 것을 채워주는 힘이 느껴진다.기력이 쇠할때 기운을 수렴하여 갈무리하며,간과 신장의 기운을 도와 정기가 새어나가는것을 막고 소모하는 만큼 채워준다.특히 힘이 약해져가는 갱년기 여성과 남성의활력을 증강시킨다.많은 사람들이 산수유가 남자나 중년에게만 좋은 약재로 알고있는데,그렇지않다.지나친 경쟁체제 속에서 끊임없이 기혈을 소모하고 있는현대인들이라면 누구나 도움을 받을수 있다. 2022. 2. 19. 하수오차 머리카락을 까마귀처럼 검게 만드는 원래 하수오는 적하수오다. 우리나라에서는 백수오와 구분하기 위해 적하수오라 불러야 혼동을 막을수 있다. 적하수오가 현재 남쪽 지방에서 재배되기는 하지만, 소량이라 대개 수입에 의존하고 있다. 하수오라는 이름은 '어떻게 머리카락이 까마귀처럼 검은가'라는 뜻을 가지고 있다. 이름 그대로,노화로 몸이 쇠약해져 머리가 빠지고 백발이 되는데 좋다. 원기를 회복시키고 기력을 보충해줌으로써 하얀 머리를 다시 검은머리로 돌려준다는 의미로 항노화의 대표적인 약재라고 할수 있다. 하수오를 차로 우리면 연한 적갈색의 찻물이 우러나와 빛깔도 곱고 맛도 깊어서 오랫동안 음용하기에 좋다. TIP. 하수오차는 변비를 개선시키는 효능이 있지만, 과할 경우 설사를 일으킬수 있어 평소 설사가 잦은 사람.. 2022. 2. 19. 어성초,자소엽,녹차잎 지루성 두피케어와 탈모예방 어성초 아시아 동남부와 일본등지에 많이 분포하는데, 생선 비린내와 같은 역한 냄새 때문에 어성초라는 이름이 붙여졌다. 어성초는 청열해독의 작용이 강해 염증성질환에 많이 쓰인다. 학계에서도 항균작용이 가장 뛰어난 약초뿐 아니라 건강식품으로도 대중화되어 음료나 과자,사탕 등의 원료로 쓰이고 있다. 자소엽 에 '자소엽은 풍한의 사기를 없애고 기를 잘 통하게 하여 비위를 편하게한다'고 나와있다. 자소엽의 따뜻한 성질이 몸의 차가운 기운을 풀어주고 혈액순환을 도와준다. 두피의 혈액순환에도 도움이 된다. 녹차잎 녹차잎에는 폴리페놀 성분과 카테킨성분이 풍부하게 들어있어 지방을 분해시키는 동시에 체내 독소를 배출시킨다. 이처럼 독소를 배출하고 혈액순환을 도와주는 세가지 약재를 블렌딩하여 마시.. 2022. 2. 18. 당근차 모니터에 시달려 눈이 피로할때 당근은 풍부한 영양소를 함유한 뿌리채소다. 당근에 함유된 비타민A와 베타카로틴은 눈건강에 좋고,식이섬유는 장운동을 도와 더부룩함을 없애고 배변을 돕는다. 특히 비타민A의 함량이 높아 혈액을 맑게하고 충혈된 눈을 가라앉히며 고혈압을 예방한다. 베타카로틴 성분을 많이 함유하고 있어 과다 섭취할 경우 얼굴이나 손바닥의 피부가 노랗게 변할수 있으니 주의해야 한다. 2022. 2. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음